德美昊芽苗菜0元-芽苗菜种植培训

大家都知道芽苗菜营养又安全，营养成分比一般蔬菜高出10倍以上，又没有化肥的污染，是一种既安全又营养的食物。却不知芽苗菜还有以下食疗保健功效：

润肠便：由于生活水平的提高，人们膳食结构中的食品越来越精细，致使肠道---量减少。尤其老年人---功能减弱，每日运动量小，因而极易形成秘。芽苗菜食品含有丰富的膳食纤维，常吃芽苗菜可以帮助人体肠道---，排泄，使肠道通畅。老年人食用芽苗菜对防止秘具有---的效果。例如：黄豆、红豆芽苗菜富含钙、铁、镁、磷、钾等微量元素及多种---。

沙拉烤面包配山羊乳酪

食材：

法棍面包、橄榄油、山羊乳酪、软白干酪、10g柠檬汁、5g新鲜的---碎、烘烤的甜椒切条、去核的橄榄

方法：

● 烤箱预热至218℃，将面包斜切成片，双面均刷上橄榄油入味，置于烤盘上。烘焙10分钟，芽苗菜种植培训，直到面包片呈棕色、变脆，翻面。烤好的面包片放凉后可室温密封存放24小时。

● 混合山羊乳酪、软白干酪、柠檬汁和---碎，将混合物抹在面包片上，再撒上烤甜椒。将切碎的橄榄拌上些橄榄油，浇在面包片上。